Doshas

Vata, el Dosha del aire y el éter

¿Sabes qué características representan al Dosha Vata? ¿Sabes identificar cuando está en equilibrio y cuando enferma?
Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!
Vata

Vata está definido por los elementos naturales Aire y Éter, el primero representa el movimiento y el segundo el espacio. Sus rasgos serán de carácter frío, seco y fluido.

En el cuerpo lo encontramos en los huesos y en el intestino grueso, en los espacios vacíos como nuestros oídos, los orificios nasales y la boca así como en nuestras vías respiratorias o los vasos sanguíneos.

Está al cargo del sentido del tacto y del oído, domina el movimiento de los músculos y de los órganos y se encarga de transportar los nutrientes o eliminar los desechos. Controla también los impulsos de todo el sistema nervioso.

¿Cuáles son los rasgos físicos de las personas con predominante Vata?

  • Son muy altas o muy bajitas.
  • Tienden a ser delgadas y huesudas.
  • Su musculatura está poco desarrollada.
  • Su piel suele ser seca y su pelo rizado o encrespado.
  • Sus ojos pequeños e inquietos.
  • Sus dientes son irregulares y las uñas son débiles y quebradizas.
  • Tienen lunares grandes e irregulares.
  • Se ponen morenos con mucha facilidad.

En equilibrio, Vata es una persona muy creativa y fluida. Tiene una mente muy activa y en muchas ocasiones intentan abarcar varias cosas a la vez. Son impulsivas y cambiantes y sus reservas energéticas no son muy grandes, acostumbran a tener picos de energía puntuales y se comen el mundo, pero luego necesitan recuperarse con descanso. Son personas audaces que aprenden rápido pero retienen poco la información y en seguida se olvidan. Son muy sociables, son habladores y empáticos. Son ese tipo de personas que saben mucho de todo y poco de nada.

En cambio en desequilibrio son seres muy inquietos y nerviosos. Tienden al estrés físico y emocional. Tienden a divagar cuando hablan, se olvidan de las cosas con facilidad y les cuesta concentrarse, ya que su mente estará ocupada con un millón de cosas a la vez. Pierden el apetito y adelgazan con mucha facilidad, y probablemente les cueste mucho conseguir volver a subir de peso. Tienen digestiones irregulares e incluso pueden sufrir de estreñimiento. Pueden llegar a aislarse de su entorno social ya que se sienten sobrepasados por los estímulos.

¿Qué tipo de enfermedades o dolencias sufre el dosha vata?

  • Sufren de ansiedad y miedos.
  • Tienden a tener insomnio.
  • Sus músculos se contracturan con facilidad.
  • Artritis y artrosis.
  • Taquicardias.
  • El dolor físico.
  • Vértigos.
  • Amenorrea y dolores menstruales.
  • Tienden al estreñimiento y a las digestiones irregulares.

Ahora que ya sabes un poquito más te preguntarás…¿Qué estilo de vida debería llevar un Vata?

  • Un ritmo de vida tranquilo.
  • Tener unas rutinas muy marcadas para evitar que se pierda en hacer mil cosas.
  • Evitar trabajos que impliquen mucho movimiento (como viajar, por ejemplo) o mucha fuerza física.
  • Descansar mucho.
  • Hacer ejercicio suave, como Yoga o Pilates.
  • Incluir la meditación en su día a día para ayudar a calmar la mente.
  • Evitar zonas bulliciosas.

¿Qué debería comer un Vata?

  • Comer cosas muy cocinadas, calentitas y untuosas.
  • Alimentos fáciles de digerir.
  • Beber entre uno y dos litros de agua, a ser posible caliente.
  • Evitar bebidas o alimentos fríos, también si tienen gas.
  • Evitar alimentos poco cocinados (¡Nada de crudités ni fruta fresca!)
  • Añadir grasas saludables a su dieta. El ghee o el aceite de oliva es perfecto.
  • Priorizar sabores dulces y salados. (¡ojo! eso no significa alimentarse a base de azúcares refinados y sal)
  • Evitar productos secos (tortitas de arroz/maíz, tostadas, etc)

Y hasta aquí el resumen de este Dosha. ¿Te resuena algo? ¿Te sientes identificada o identificado con alguno de los aspectos que hemos nombrado?

¡Si te interesa saber un poquito más de los otros dos Doshas, te dejamos aquí el link para que le eches un vistazo!

Pita, el Dosha del fuego y el agua

Kapha, el Dosha de la tierra y el agua

Si sientes curiosidad por saber qué dosha predomina en ti, hemos creado un test muy sencillo para que puedas descubrirlo. ¡Échale un vistazo!

¿Quieres saber qué Dosha predomina en ti?

¡Nos leemos pronto!